今回のシリーズは『水』です。 本日はその中でも、健康やダイエット、ボディメイクにどんな効果を『水分』が関与しているかについてお話したいと思います。 LEDONIAでは、お客様に「水分をこまめに摂りましょう」と促しています […]

今回は健康やダイエットの敵とも言える『トランス脂肪酸』についてのお話です。 欧米各国では、トランス脂肪酸を『殺人脂肪』としており、 トランス脂肪が一定基準よりも多く含まれてる食品を違法としています。 成人になったら年齢は […]

前回のトピックスでは、ダイエットや健康な身体づくりには『油（脂質）』が必要であるというお話をしました。 今回はその油の中でも、体に悪いもの、良いものを分けてご紹介します。 【体に悪い油】 ①トランス脂肪酸 代表的なものは […]

今回はダイエットや身体づくりで見落としがちな油（脂質）のお話です。 油は人間が生きていくためには必要な栄養素の一つで、とても重要な働きをしています。 ＊油の役割＊ ①細胞膜などの生体膜を形成します その膜を通して酸素や栄 […]