【女性トレーナー伝授】梅雨を乗り越える方法!

こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です。 どうやら今年は例年より梅雨明けが遅くなりそうですね。 今回は女性トレーナー関口が、梅雨を乗り切るために日頃から意識しているポイントを2つご紹 […]
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【LEDONIARS活動】大会優勝しました!

皆さん、こんにちは! 本日はLEDONIAジムが運営する3人制バスケットボールチーム「TOKYO LEDONIARS」の活動報告です! ちなみに3人制バスケットボールの正式名称は「3Ⅹ3」(スリーエックススリー)と呼びま […]
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【梅雨の片頭痛対策!】低気圧による不調には運動が効く?!

こんにちは!ご無沙汰しております、八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 昨日は東京都心でも32℃を超える夏日を記録しましたね…! ですが、皆さんご存知ですか?!まだ梅雨入りもしていないというこ […]

【痩せる豆知識】血糖値をコントロールする!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今回は、知っておくだけで健康的な食選択ができるようになったり、痩せやすい身体作りができる「血糖値」についてのお話です。 * * そもそも血糖値 […]