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こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ LEDONIAではこの時期になるとパワーラックに2匹のサンタさんがやってきます♪ くまサンタと長谷川トレーナー。 くまサンタとの […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はモチベーションについての考え方についてお話します。 「モチベーションを保つ」＝「やる気を持ち続ける」というイメージがあるか […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ あっという間に年末シーズンですね！ 外食やお酒を飲む機会も増えてきている方は多いのではないでしょうか？ 今回はかしこく飲み会と付 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 本日はLEDONIAジムが運営する3人制バスケットボールチーム「TOKYO LEDONIARS」の活動報告をさせていただきます。 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はLEDONIAのお客さまのかっこいい腹筋をご紹介いたします！ 【Y様 30歳】 ・トレーニング期間　６ヶ月（50分ショート […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はお家やジムで体重測定をする際、ボディメイク成功のためにこれだけは知っておいてほしい！２つのポイントについてお話しします。 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はむくみに関する２つのお話しをしたいと思います！ ①むくまないようにするためにはどうしたらいいか？ ②むくみに気を遣った生活 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回の記事は『ハイカーボデイ』について！ ・なかなか体重が落ちなくなっている ・代謝が低いのが悩み そんな方におすすめの記事記事 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回は、二の腕痩せをするための重要なポイントをお話しします！ 二の腕の筋肉を本当にざっくり分けると、上腕二頭筋と上腕三頭筋の２つ […]