【6月】梅雨の体調不良を予防しよう!
こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 6月に入り、雨の日が多くなってきました。 梅雨の時期になると何だか体の調子が良くない、寝付けないなんてことはありませんか? そんな方のために本日は […]
【姿勢改善】不良姿勢が及ぼす影響とは?
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です! 本日は【不良姿勢が及ぼす影響について】お伝えしていきます! LEDONIAにいらっしゃるお客様の目的は ダイエットやボディメイク、運動不足解消など様 […]
【五月病】だるさや不安感を予防するためには??
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です!本日は、「五月病」についてお話しさせていただきます! みなさんは五月病になったことはありますか? 新学期が始まることや就職による大きな環境変化、ゴール […]
【八丁堀ランチ🐓】nonkeさん 絶品カオマンガイ☆
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です!今日はジムから徒歩1分の絶品カオマンガイが食べられる【nonke】さんをご紹介します♪トレーニング中の方にもとってもオススメなのでぜひご覧ください!こ […]
【筋トレのすすめ】筋トレをしたらどんな良い事があるの?
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 本日は、「筋トレをするメリット」についてお話しさせていただきます! この記事を見てくださっているあなたは筋トレをされたことがありますでしょうか? 当 […]
【気象病って?】季節の変わり目は注意!
こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です! 本日は【気圧の変化が及ぼす影響について】お伝えしていきます! 春の陽気を感じられ過ごしやすい日が続いていますが、5月〜6月の梅雨入り前のこれからの […]
【睡眠の質】最高の睡眠をとるためには?
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 本日は、健康のためにも、ボディメイクをする上でも重要な「睡眠の質」についてお話しさせていただきます! いきなりですが、皆さんは睡眠時間を7時間確保で […]
【スタッフ紹介】LEDONIAの元気印🌞佐藤トレーナー!
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です!本日よりトピックスを投稿させていただきます!まず初めましてということで勝手に自己紹介をさせてください♪ 佐藤優花( さとうゆうか)埼玉県さいたま市出身 […]
【腸内環境】体調を悪化させてしまう悪習慣とは!?
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 本日は、健康のためにも、ボディメイクをする上でも重要な「腸内環境」についてお話しさせていただきます! 腸内環境は健康の要と言われています。 腸は栄養 […]
【歪みや痛み】ボディメイクの邪魔をしているかも?👿
こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIA(レドニア)の関口です。 本日は「しなやかで美しいシルエット」を目指しながらボディメイクするのであれば、絶対に知っておいて損はないお話をさせていただきます\(^- […]