【高血圧】塩分の摂りすぎによる悪影響とは?

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、塩分の摂りすぎはなぜ体に良くないのかをご説明いたします。宜しくお願いします! 普段の生活で食べている食事、実は結構な塩分が使われ […]
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【🏆優勝🏆】TOKYO LEDONIARS 快進撃!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 本日はLEDONIAジムが運営する3人制バスケットボールチーム「TOKYO LEDONIARS」の試合結果報告です。 TOKYO LED […]

【痩せる豆知識】実は冬場が1番代謝が良い??

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、痩せにくいと思われがちな冬は意外にも1番代謝が高い季節です。なぜなのか、説明させていただきます!まずは、なぜ冬は太りやすいと勘違 […]

【スタッフ通信】初詣に行ってきました!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願い申し上げます。 本日のトピックスは、スタッフみんなで行った初詣 […]

【免疫力アップ】年末年始を元気に過ごす秘訣!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です。 今回は、私たちが心身ともに元気に過ごすために知っておきたい「免疫力」についてお話したいと思います! まず免疫力とは何かと言いますと、端的 […]

【怪我防止】冬場のトレーニングについて

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。毎日とても寒く動き出しが辛くなってきましたね。この寒い冬場、いきなりトレーニングなど強度の高い運動をしてしまうと怪我がしやすい季節と言わ […]

【痩せる豆知識】外食太りはこうして防ごう!🍻

こんにちは! 八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジムLEDONIA(レドニア)の関口です! 12月はクリスマスや忘年会などイベントが目白押しの季節ですね☃️ 外食でお酒を飲む機会も増えてきている方は多いのではないで […]

【中性脂肪】健康診断での要注意項目!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、中性脂肪とは何なのか? また、中性脂肪が高いと言われた方は何をすれば減少するかについて書かせていただきます!宜しくお願い致します […]

【社内研修】接遇マナーを身につける!

こんにちは! LEDONIA(レドニア)パーソナルトレーニングジムの関口です! 先日マナー講師を10年以上行っている而今オーナーの智子さんにお願いして、接遇研修を実施しました。 座学編と実践編があり、今回は座学です。 接 […]