【6月】梅雨の体調不良を予防しよう!

こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 6月に入り、雨の日が多くなってきました。 梅雨の時期になると何だか体の調子が良くない、寝付けないなんてことはありませんか? そんな方のために本日は […]
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【姿勢改善】不良姿勢が及ぼす影響とは?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です! 本日は【不良姿勢が及ぼす影響について】お伝えしていきます! LEDONIAにいらっしゃるお客様の目的は ダイエットやボディメイク、運動不足解消など様 […]

【五月病】だるさや不安感を予防するためには??

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です!本日は、「五月病」についてお話しさせていただきます! みなさんは五月病になったことはありますか? 新学期が始まることや就職による大きな環境変化、ゴール […]

【気象病って?】季節の変わり目は注意!

こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です! 本日は【気圧の変化が及ぼす影響について】お伝えしていきます! 春の陽気を感じられ過ごしやすい日が続いていますが、5月〜6月の梅雨入り前のこれからの […]

【睡眠の質】最高の睡眠をとるためには?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 本日は、健康のためにも、ボディメイクをする上でも重要な「睡眠の質」についてお話しさせていただきます! いきなりですが、皆さんは睡眠時間を7時間確保で […]