こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ レドニア探検隊（トレーナー一同）が、ジムの近隣エリアにある素敵なお店をご紹介させていただきます！ 今回は、宇野トレーナーが湊３丁目にある「むら […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今日はプロテインシリーズ①に続き、今回はプロテインの摂取タイミングについてお伝えします。 ＊ いつ飲んだらいいの？ プロテインはボディメイクや […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はレドニア探検隊（トレーナー一同）が、ジムの近隣エリアにある素敵なお店をご紹介したいと思います！ LEDONIAから歩いて１０秒の距離にあ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 本日は、長谷川トレーナーのバスケ活動をご紹介します！ ＊ 長谷川トレーナーは現役プロバスケットボール選手！ TOKYO LEDONIARSでの […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、レドニアです！ 「タンパク質は重要っていうのは分かるけど、プロテインはとった方がいいの？」「太りそうなイメージがある…。」という疑問を持つ方も少なくないのではないでしょうか？ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、レドニアです！ 前回はこちらの記事で、脂肪についてお話しました。 ＊ ＊ 内臓脂肪と皮下脂肪。 生活習慣病を誘発しやすいのはどちらの脂肪でしょう？ 実は、内臓脂肪です。リンゴの […]

こんにちは！八丁堀、新富町のパーソナルジム、レドニアです！ 今日はトレーナーの関口が愛してやまない調味料をご紹介します。 ＊ ＊ 健康食品マニア界隈ではもう言わずと知れた魔法のような商品をご紹介させてください！怪しいモノ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、レドニアです！ 「量より質」という言葉がありますが、これはカラダにとっても同じだと思います。 服をかっこよく着こなすためには体重より注目すべきことがあります。 それは体脂肪量で […]

こんにちは！八丁堀、新富町のパーソナルジム、レドニアです！ 今月より新しく導入したトレーニングツールをご紹介致します。 ＊ ＊ こちらはTRX（ティーアールエックス）という道具です。 アメリカ海軍の方が、海の上でもコンデ […]