【関口TRの実体験】筋肉質でも脚は細くなる!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今回はトレーナー関口が、実体験を踏まえて「下半身太り」についてお話します! * 「スキニーパンツを履きたいけど、脚のラインに自信がない…。」 […]

【八丁堀の魅力】レドニア探検隊 vol.4 串屋横丁

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! レドニア探検隊(トレーナー一同)が、ジムの近隣エリアにある素敵なお店をご紹介させていただきます! 第4回目となる今回は、八丁堀駅前にある「串屋 […]

【筋トレ】しっかり鍛えて健康的に痩せる!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今日は筋トレの重要性についてお伝えします。 * * なぜ、痩せる為に筋トレをする人が沢山いるのでしょうか? 食事制限だけで痩せようとするデメリ […]

【八丁堀の魅力】レドニア探検隊 vol.2 むら山

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! レドニア探検隊(トレーナー一同)が、ジムの近隣エリアにある素敵なお店をご紹介させていただきます! 今回は、宇野トレーナーが湊3丁目にある「むら […]

【プロテインについて②】飲むタイミング。

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今日はプロテインシリーズ①に続き、今回はプロテインの摂取タイミングについてお伝えします。 * いつ飲んだらいいの? プロテインはボディメイクや […]

【スタッフ通信】長谷川トレーナーの日常。

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 本日は、長谷川トレーナーのバスケ活動をご紹介します! * 長谷川トレーナーは現役プロバスケットボール選手! TOKYO LEDONIARSでの […]