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【梅雨の片頭痛対策!】低気圧による不調には運動が効く?!

こんにちは!ご無沙汰しております、八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 昨日は東京都心でも32℃を超える夏日を記録しましたね…! ですが、皆さんご存知ですか?!まだ梅雨入りもしていないというこ […]

【痩せる豆知識】血糖値をコントロールする!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今回は、知っておくだけで健康的な食選択ができるようになったり、痩せやすい身体作りができる「血糖値」についてのお話です。 * * そもそも血糖値 […]

【カフェイン】どう付き合う?飲みすぎたら危険?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 本日はコーヒーや紅茶に含まれる「カフェイン」についてのお話。 夜は控えるべきなのか、一日何杯まで飲んでいいのか、生理前はやめた方がいいのか、な […]

【LEDONIAのお客様】2ヶ月間のビフォーアフター。

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)のトレーナー関口です。 今回はレドニアに通ってくださっているお客様の変化をご紹介いたします! まだトレーニングを初めて2ヶ月ですが、姿勢や脚のラインが […]