【梅雨の片頭痛対策！】低気圧による不調には運動が効く？！

こんにちは！ご無沙汰しております、八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！昨日は東京都心でも32℃を超える夏日を記録しましたね…！ですが、皆さんご存知ですか？！まだ梅雨入りもしていないというこ […]

【レドニアのお客様】3×3ボーラー桂葵さん。

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）のトレーナ関口です。私がサポートしているバスケットボール選手の桂葵さん（BEEFMAN.EXE 所属）がやってくれました！ 3×3.EXE […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！すっかり春の陽気になり、少しずつ薄着になる機会も増えてきましたね。今年こそ脚のラインを綺麗に見せたい、という女性も少なくないはず。そんな […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！本日はLEDONIAに通ってくださっているお客様をご紹介いたします。ボディーボードやグラビアなど多方面で活躍されている白波瀬海来さま！いつ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！今回は、知っておくだけで健康的な食選択ができるようになったり、痩せやすい身体作りができる「血糖値」についてのお話です。＊＊そもそも血糖値 […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！レドニア探検隊（トレーナー陣）がジムの近隣エリアにある素敵なお店をご紹介するシリーズ！今回は絶品カレーのお店、「KHADONO（カドノ）」さ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です。今回は、夜ご飯こそ炭水化物を食べましょう！というお話です。＊＊結論からはっきり申しまして、夜の炭水化物。絶対に抜いてほしくないです…！ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！本日はコーヒーや紅茶に含まれる「カフェイン」についてのお話。夜は控えるべきなのか、一日何杯まで飲んでいいのか、生理前はやめた方がいいのか、な […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！レドニア探検隊（トレーナー）がジムの近隣エリアにある素敵なお店をご紹介するシリーズ。2020年11月から活動を始めて4ヶ月、ご紹介するのも気が […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）のトレーナー関口です。今回はレドニアに通ってくださっているお客様の変化をご紹介いたします！まだトレーニングを初めて２ヶ月ですが、姿勢や脚のラインが […]