【最大級の自己投資】トレーニングを続けていくためには!
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、トレーニングをして理想のライフスタイルを送るために自分自身も行なっていることなど含めてお話しさせていただきます。まず、トレーニングは好きですか […]
【健康への道】姿勢が良くなると健康に!?
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 皆さんは普段、ご自身の姿勢を意識されていますか?? 立っている時や座っている時、姿勢が良くないと身体の不調が出やすくなってしまいます。 今回は姿勢が […]
【痩せる豆知識】朝食がダイエットに重要な理由!
こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です!! 朝は忙しくて朝食を抜いてしまう方は多いと思います。しかし、ダイエットを考えている方は率先して朝食を食べた方が良いです。 その理由につ […]
【スタッフ紹介】現役アメフト選手!村田トレーナー🏈
こんにちは!新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 本日はスタッフ紹介をさせていただきます! 真面目で優しく、勉強熱心な村田トレーナーです😊 以下、プロフィールです! 村田健太(むらたけんた) […]
【高血圧】塩分の摂りすぎによる悪影響とは?
こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、塩分の摂りすぎはなぜ体に良くないのかをご説明いたします。宜しくお願いします! 普段の生活で食べている食事、実は結構な塩分が使われ […]
【🏆優勝🏆】TOKYO LEDONIARS 快進撃!
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 本日はLEDONIAジムが運営する3人制バスケットボールチーム「TOKYO LEDONIARS」の試合結果報告です。 TOKYO LED […]
【痩せる豆知識】実は冬場が1番代謝が良い??
こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、痩せにくいと思われがちな冬は意外にも1番代謝が高い季節です。なぜなのか、説明させていただきます!まずは、なぜ冬は太りやすいと勘違 […]
【スタッフ通信】初詣に行ってきました!
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願い申し上げます。 本日のトピックスは、スタッフみんなで行った初詣 […]
【代謝を上げる生活】日々の生活から代謝アップ!!
こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。明けましておめでとうございます🌅今年も宜しくお願い致します!!本日は、日々の生活で代謝をどのように上げられるか3つほどお話ししたいと思い […]
【免疫力アップ】年末年始を元気に過ごす秘訣!
こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です。 今回は、私たちが心身ともに元気に過ごすために知っておきたい「免疫力」についてお話したいと思います! まず免疫力とは何かと言いますと、端的 […]