【社内研修】接遇マナーを身につける!

こんにちは! LEDONIA(レドニア)パーソナルトレーニングジムの関口です! 先日マナー講師を10年以上行っている而今オーナーの智子さんにお願いして、接遇研修を実施しました。 座学編と実践編があり、今回は座学です。 接 […]

【身体のケア】筋膜リリースとは!?

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、筋膜リリースについてお話しします! 「筋膜リリース」この言葉を聞いたことがある方も多いと思います。・まず、筋膜とは何か??それは […]

【痩せる豆知識】 流行りのケトジェニックダイエットとは!?

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、ここ数年流行っているケトジェニックダイエットについてお話しさせていただきます!まずケトジェニックダイエットとは、炭水化物を取らず […]

【痩せる豆知識】アフターバーンって何!?

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、トレーニング後のカロリー消費についてお話しさせていただきます!「アフターバーン」この言葉を聞いたことはあるでしょうか?アフターバ […]

【痩せる豆知識】止まらない食欲を抑える方法!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です。 今回のトピックスは関口が担当いたします!^^ 食欲の秋!ということもあって暴飲暴食が止まらない…という方も多いのではないでしょう […]

【筋肉と健康の味方】グルタミンとは何なのか!?

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。肌寒い季節になってきましたね!インフルエンザになりやすい季節なのでより一層、うがいや手指の消毒を心がけましょう!本日話す内容は、グルタミ […]

【痩せる豆知識】脂質も友達、敵じゃない!!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。最近は暑かったと思えば、一気に冷え込んだりと寒暖差が激しいので体調面もしっかり整えながらトレーニングしましょう!!本日お話しする内容は、 […]

【スタッフ通信】新店舗とスタッフの撮影風景♫

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 先週の金曜日、プロのカメラマンさんにお越しいただいて宣材写真の撮影を行いました^^ 以下は撮影風景です〜! ジムの外装から […]

【運動中のエネルギー源】運動中も食事を取ったほうがいいの?

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、ダイエットの話ではなく身体を大きくするための豆知識を話していきたいと思います!(トレーニング中、部活中などの栄養の話)また大人だ […]