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こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ あっという間に年末シーズンですね！ 外食やお酒を飲む機会も増えてきている方は多いのではないでしょうか？ 今回はかしこく飲み会と付 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 本日はLEDONIAジムが運営する3人制バスケットボールチーム「TOKYO LEDONIARS」の活動報告をさせていただきます。 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はLEDONIAのお客さまのかっこいい腹筋をご紹介いたします！ 【Y様 30歳】 ・トレーニング期間　６ヶ月（50分ショート […]

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こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回の記事は『ハイカーボデイ』について！ ・なかなか体重が落ちなくなっている ・代謝が低いのが悩み そんな方におすすめの記事記事 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回は、二の腕痩せをするための重要なポイントをお話しします！ 二の腕の筋肉を本当にざっくり分けると、上腕二頭筋と上腕三頭筋の２つ […]

こんにちは！ 八丁堀・新富町、白金台・目黒のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はトレーニングと同じくらい重要なストレッチについてお伝えします。 なぜストレッチが重要と言われているのか、それは「筋肉の柔 […]

こんにちは！ 八丁堀・新富町、目黒・白金のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ １０月に入り、いよいよ秋本番ですね〜♪ 秋は食欲をそそる食材が目白押しで、最近ついつい食べ過ぎてしまいます〜なんてお声もお客様か […]