【睡眠の質】最高の睡眠をとるためには?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 本日は、健康のためにも、ボディメイクをする上でも重要な「睡眠の質」についてお話しさせていただきます! いきなりですが、皆さんは睡眠時間を7時間確保で […]

【健康への道】花粉症を和らげる食べ物とは!?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 今年は花粉の飛散量が例年に比べて多く、苦しまれている方が多いのではないかと思います。 本日は前回の続編ということで、花粉症を和らげる食べ物についてお […]

【八丁堀ランチ】お米が美味しい和食のお店🐟

こんにちは! 新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 今日は新たに発見した八丁堀のおすすめランチスポットをご紹介させていただきます!😊 【一膳めし屋 八丁堀 鈴木米店さん】 八丁堀駅から徒 […]

【最大級の自己投資】トレーニングを続けていくためには!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、トレーニングをして理想のライフスタイルを送るために自分自身も行なっていることなど含めてお話しさせていただきます。まず、トレーニングは好きですか […]

【健康への道】姿勢が良くなると健康に!?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 皆さんは普段、ご自身の姿勢を意識されていますか?? 立っている時や座っている時、姿勢が良くないと身体の不調が出やすくなってしまいます。 今回は姿勢が […]

【痩せる豆知識】朝食がダイエットに重要な理由!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です!! 朝は忙しくて朝食を抜いてしまう方は多いと思います。しかし、ダイエットを考えている方は率先して朝食を食べた方が良いです。 その理由につ […]