【免疫ケア】年末年始を元気に過ごす方法！😊

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です。今回は年末年始の体調管理に備え、元気に過ごすために知っておきたい「免疫力」についてお話したいと思います！まず免疫力とは何かと言います […]

【八丁堀ランチ🍣】新鮮でリーズナブルなお寿司ランチ♪

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です！先日宇野トレーナー、関口トレーナーと3人でご近所さん巡りをしてきました！まずランチにはジムから徒歩3分程の【すし屋の健太】さん！いつ会っても元気でパワフルな大 […]

こんにちは！新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です！先日佐藤トレーナーも熱く語っていましたが、太子食品の「おとうふスイーツバー」は私も沢山お世話になっているダイエッターの味方です。（佐 […]

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です！あっという間に12月がやってきました！ 2023年もあと少し、、年末にかけて出張や忘年会と忙しくなる方が多い時期なので体調を崩さないように気をつけてお過ごしく […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です。今回は綺麗な姿勢や小顔、スラッとした長い首のために重要な役割を担っている「鎖骨」についてお伝えします！腕はどこから動いているでしょう […]

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です！東京は気持ちのいい晴れ間が広がっています！☀️ しばらく天気のいい日が続きそうなので、トレーニングやダイエット中の方はより前向きに取り組んでみて下さい🏋️ そろそ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です！先日、いつもお世話になっているお客様のライブイベントにお邪魔させていただきました🎸 本業は歯医者さんですが、もう10年以上仲間たちとバン […]

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です！あっという間に11月に突入し、今年もあと2ヶ月を切りました！夏に向けてダイエットをする方が多いですが、トレーニング自体に時期は関係ないので、いつからでも始めてO […]

こんにちは！新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！今回はおやつにも適している、株式会社Villnesと株式会社LEDONIAが共同開発したソイプロテイン『pure basics』の魅力をお伝え […]

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です！不良姿勢の原因の中には筋肉のアンバランスによって引き起きるパターンが多いです。特に重心が前に傾いてしまうと反り腰やスウェイバック姿勢と言われる不良姿勢になり、前 […]