【姿勢改善】簡単前ももストレッチ🦵

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! 不良姿勢の原因の中には筋肉のアンバランスによって引き起きるパターンが多いです。 特に重心が前に傾いてしまうと反り腰やスウェイバック姿勢と言われる不良姿勢になり、前 […]
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【姿勢改善】スマホ首を整える!📱

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! 少し肌寒さを感じるようになりましたね!🍂 寒くなると筋肉は緊張し姿勢不良や痛みの原因になります! 特に気をつけたいのが長時間のスマホやPC作業が原因のスマホ首。 […]

【期間限定】体験キャンペーン実施中です!🔥

こんにちは😄 新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! まだ日差しの強い毎日が続いておりますが、日が暮れるのがだだ早くなったように思います。 少し秋の夜風を感じられる日も出てきましたね🌝🍂 […]

【低気圧】台風による不調の対策ポイント⚡️

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! まもなく台風が到来しますね🤯🌪 台風は低気圧を発生させるため、体調を崩しやすくなる要因のひとつになります。 そこで今日は、低気圧による体 […]
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【トレーニングの敵】酸化ストレスに注意⚠️

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! まだまだ暑い日が続いておりますね! 暦では【立秋】を迎え少しずつ秋が近づいているようです!🍂🍁 私は秋が1番好きな季節なので今からワクワクしております […]

【宇野代表】誕生日おめでとうございます!🍰

こんにちは!新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 本日はスタッフ通信をお届けいたします! 先月6月23日は我らがレドニアの代表、宇野トレーナーのお誕生日でした👏 35歳!おめでとうござい […]