【二の腕痩せ】必ず知っておきたいポイント!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今回は、二の腕痩せをするための重要なポイントをお話しします! 二の腕の筋肉を本当にざっくり分けると、上腕二頭筋と上腕三頭筋の2つ […]

【習慣化しよう!】ストレッチが大切な理由とは。

こんにちは! 八丁堀・新富町、白金台・目黒のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今回はトレーニングと同じくらい重要なストレッチについてお伝えします。 なぜストレッチが重要と言われているのか、それは「筋肉の柔 […]

【痩せる豆知識】食欲の秋には◯◯を活用しよう!

こんにちは! 八丁堀・新富町、目黒・白金のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 10月に入り、いよいよ秋本番ですね〜♪ 秋は食欲をそそる食材が目白押しで、最近ついつい食べ過ぎてしまいます〜なんてお声もお客様か […]