【痩せる豆知識】タンパク摂取にはコツがいる!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です。 タンパク質はギリシャ語で「もっとも大切なもの」という意味を持ちます。 一人一人必要とされる量を摂取することで筋肉が育つのはもちろ […]

【LEDONIA通信】2周年と日頃の感謝を込めて!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! LEDONIA新富八丁堀店は2周年を迎えることができました。 お客さまへ日頃の感謝の気持ちを込めて、プレゼントをお渡しさせていた […]

【花粉症対策】筋トレで免疫力をUPさせる!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! ついに花粉の季節がやってきましたね…! 目がしょぼしょぼしたり鼻水が止まらなかったりと、花粉症の症状が重い方にとっては辛い時期で […]

【心とカラダ】姿勢とメンタルの深い関係性!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今回は姿勢と精神面は深くつながっている!というお話です。 人は気持ちが落ち込むと猫背になり、背中が丸くなりやすいです。 逆に嬉し […]

【LEDONIA通信】こだわりのアメニティ!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! LEDONIAではトレーニング以外の部分においても、皆さまに喜んでいただけるようなパーソナルジムを目指しております! そのうちの […]

【食事改善】いちばん最初に取り組むこと!

こんにちは!八丁堀・新富町、白金台・目黒のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です! 今回は健康でいたい方やダイエッターにとって切り離せない「食事」について。 なんとなく食事改善しないといけないって思ってはいるけど […]

【小顔効果も!】首を長くしたいなら鎖骨に注目!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です。 今回は綺麗な姿勢や小顔、スラッとした長い首のために重要な役割を担っている「鎖骨」についてお伝えします! 「腕はどこから動いている […]