こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です。 タンパク質はギリシャ語で「もっとも大切なもの」という意味を持ちます。 一人一人必要とされる量を摂取することで筋肉が育つのはもちろ […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ LEDONIA新富八丁堀店は２周年を迎えることができました。 お客さまへ日頃の感謝の気持ちを込めて、プレゼントをお渡しさせていた […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ ついに花粉の季節がやってきましたね…！ 目がしょぼしょぼしたり鼻水が止まらなかったりと、花粉症の症状が重い方にとっては辛い時期で […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回は姿勢と精神面は深くつながっている！というお話です。 人は気持ちが落ち込むと猫背になり、背中が丸くなりやすいです。 逆に嬉し […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ LEDONIAではトレーニング以外の部分においても、皆さまに喜んでいただけるようなパーソナルジムを目指しております！ そのうちの […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回は甘いものを食べるベストタイミングについてお伝えします！^^ バレンタインデーが終わり、チョコレートなど甘いものがいっぱいお […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はこの季節特におすすめしたい入浴剤についてお話しします！^^ それがこちらです⇩ 皆さんエプソムソルトってご存知でしょうか？ […]

こんにちは！八丁堀・新富町、白金台・目黒のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回は健康でいたい方やダイエッターにとって切り離せない「食事」について。 なんとなく食事改善しないといけないって思ってはいるけど […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です。 今回は綺麗な姿勢や小顔、スラッとした長い首のために重要な役割を担っている「鎖骨」についてお伝えします！ 「腕はどこから動いている […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です。 今回は日々の食事で不足しやすい栄養素「ビタミン」と「ミネラル」の重要性についてお伝えします！ 三大栄養素と言われる炭水化物・タン […]