こんにちは！ パーソナルジムレドニアの新井です！ひぐらしが鳴き夏も終わりに近づいて来ています。 本日はアミノ酸についてお話しします。 アミノ酸にも必須アミノ酸、非必須アミノ酸があります。その中でも必須アミノ酸についてお話 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 本日は関口が担当いたします。 先日、お客様より毎日たくさん練習して作っているという生米パンをいただきました＼(^-^)／ ありが […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は無酸素運動と有酸素運動とは何か、またメリットとデメリットについてお話しします。 まずは、無酸素運動です。無酸素運動とは、短い時間に […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です！ 新しい仲間が増えて社内の士気も上がっており、ジムもいい空気感の中でお客さまの健康をサポートできていると実感しています。 そ […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAです！炎天下と梅雨のような天気が交互に続いており、過ごしにくい毎日だと思います。暑さや雨に負けない1日を過ごしましょう。本日はプロテインの種類につい […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回は現代人が不足しやすい栄養素「亜鉛」についてお話しします。 サプリメントや栄養素といってすぐに思い浮かぶのは、マルチビタミン […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ みなさんが回復と聞いて想像するのは休養だと思います。 しかし睡眠を十分とることや、じっとしているだけが休養ではありません。 日頃 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 6月23日はLEDONIAの大黒柱である宇野トレーナーのお誕生日でした！ 日頃の感謝の気持ちを込めて、スタッフがそれぞれ選んだプ […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 今回はお客さまのボディメイクビフォーアフターをご紹介させていただきます！ 【お客さま】 30代後半の女性／運動経験は無し 【目的 […]