【スタッフ通信】関口のモーニングルーティン🌞

こんにちは! 新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 本日はトレーナー関口のモーニングルーティンをご紹介したいと思います☀️ モーニングルーティンとは「朝の習慣」のことをいい、その日をより […]
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【姿勢改善】反り腰の特徴とは?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! 今回は姿勢不良の中でも多い【反り腰】についてです! ・そもそも反り腰とは? 「骨盤が前へ傾いてしまい、お尻が突き出た姿勢」です。 首の筋肉や背中、太も […]

【熱中症】自分や大切な人を守る!熱中症対策!

こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 6月も半ばを過ぎ、気温が上がってきましたね。 この時期から気をつけていきたいのは熱中症です。 高齢者や子供に起こりやすいイメージがありますが、働き […]
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【LEDNIARS 】試合結果日程のお知らせ📢

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です! 本日は3人制バスケチーム【TOKYO LEDNIARS】の 進捗状況をお伝えしていきます! LEDNIARSは当ジムの代表の宇野トレーナーが選手兼代 […]

【6月】梅雨の体調不良を予防しよう!

こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です! 6月に入り、雨の日が多くなってきました。 梅雨の時期になると何だか体の調子が良くない、寝付けないなんてことはありませんか? そんな方のために本日は […]
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【姿勢改善】不良姿勢が及ぼす影響とは?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です! 本日は【不良姿勢が及ぼす影響について】お伝えしていきます! LEDONIAにいらっしゃるお客様の目的は ダイエットやボディメイク、運動不足解消など様 […]

【五月病】だるさや不安感を予防するためには??

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です!本日は、「五月病」についてお話しさせていただきます! みなさんは五月病になったことはありますか? 新学期が始まることや就職による大きな環境変化、ゴール […]

【気象病って?】季節の変わり目は注意!

こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です! 本日は【気圧の変化が及ぼす影響について】お伝えしていきます! 春の陽気を感じられ過ごしやすい日が続いていますが、5月〜6月の梅雨入り前のこれからの […]