こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です！ 本日は、健康のためにも、ボディメイクをする上でも重要な「腸内環境」についてお話しさせていただきます！ 腸内環境は健康の要と言われています。 腸は栄養 […]

こんにちは！ 八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIA（レドニア）の関口です。 本日は「しなやかで美しいシルエット」を目指しながらボディメイクするのであれば、絶対に知っておいて損はないお話をさせていただきます＼(^- […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です！ 今年は花粉の飛散量が例年に比べて多く、苦しまれている方が多いのではないかと思います。 本日は前回の続編ということで、花粉症を和らげる食べ物についてお […]

こんにちは！ 新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です！ 今日は新たに発見した八丁堀のおすすめランチスポットをご紹介させていただきます！😊 【一膳めし屋　八丁堀　鈴木米店さん】 八丁堀駅から徒 […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です！ 3月に入り、花粉症の季節がやってきましたね。既に症状がでている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 本日は「花粉症を和らげるためには」というテーマ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、トレーニングをして理想のライフスタイルを送るために自分自身も行なっていることなど含めてお話しさせていただきます。まず、トレーニングは好きですか […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの村田です！ 皆さんは普段、ご自身の姿勢を意識されていますか？？ 立っている時や座っている時、姿勢が良くないと身体の不調が出やすくなってしまいます。 今回は姿勢が […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です！！ 朝は忙しくて朝食を抜いてしまう方は多いと思います。しかし、ダイエットを考えている方は率先して朝食を食べた方が良いです。 その理由につ […]

こんにちは！新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 本日はスタッフ紹介をさせていただきます！ 真面目で優しく、勉強熱心な村田トレーナーです😊 以下、プロフィールです！ 村田健太（むらたけんた） […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、塩分の摂りすぎはなぜ体に良くないのかをご説明いたします。宜しくお願いします！ 普段の生活で食べている食事、実は結構な塩分が使われ […]