【期間限定】体験キャンペーン実施中です!🔥

こんにちは😄 新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! まだ日差しの強い毎日が続いておりますが、日が暮れるのがだだ早くなったように思います。 少し秋の夜風を感じられる日も出てきましたね🌝🍂 […]

【低気圧】台風による不調の対策ポイント⚡️

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! まもなく台風が到来しますね🤯🌪 台風は低気圧を発生させるため、体調を崩しやすくなる要因のひとつになります。 そこで今日は、低気圧による体 […]
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【トレーニングの敵】酸化ストレスに注意⚠️

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! まだまだ暑い日が続いておりますね! 暦では【立秋】を迎え少しずつ秋が近づいているようです!🍂🍁 私は秋が1番好きな季節なので今からワクワクしております […]

【宇野代表】誕生日おめでとうございます!🍰

こんにちは!新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 本日はスタッフ通信をお届けいたします! 先月6月23日は我らがレドニアの代表、宇野トレーナーのお誕生日でした👏 35歳!おめでとうござい […]

【夏バテ対策】おすすめの食べ物をご紹介!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 35度を超える日が多くなってきましたね…!皆さま、ご体調はいかがでしょうか?🥵 猛暑を乗り切るには運動・食事・睡眠の基本三原則を整える生 […]
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【LEDONIA初!】第一回親睦BBQを開催!

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! 身の危険を感じる程の暑い日が続いておりますね!🥵 この季節は熱中症なども多く体調を崩しやすいので ・こまめな水分補給 ・バランスの良い食事 ・質の良い […]

【スタッフ通信】関口のモーニングルーティン🌞

こんにちは! 新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 本日はトレーナー関口のモーニングルーティンをご紹介したいと思います☀️ モーニングルーティンとは「朝の習慣」のことをいい、その日をより […]
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【姿勢改善】反り腰の特徴とは?

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! 今回は姿勢不良の中でも多い【反り腰】についてです! ・そもそも反り腰とは? 「骨盤が前へ傾いてしまい、お尻が突き出た姿勢」です。 首の筋肉や背中、太も […]