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【鎖骨に注目!】簡単にできる小顔習慣✨

こんにちは! 八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です。 今回は綺麗な姿勢や小顔、スラッとした長い首のために重要な役割を担っている「鎖骨」についてお伝えします! 腕はどこから動いているでしょう […]

【スタッフ通信】お客様のライブイベントにお邪魔しました🎸

こんにちは!八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)の関口です! 先日、いつもお世話になっているお客様のライブイベントにお邪魔させていただきました🎸 本業は歯医者さんですが、もう10年以上仲間たちとバン […]
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【八丁堀ランチ】ワインバルKIKUOさん🥗

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! あっという間に11月に突入し、今年もあと2ヶ月を切りました! 夏に向けてダイエットをする方が多いですが、トレーニング自体に時期は関係ないので、いつからでも始めてO […]

【姿勢改善】簡単前ももストレッチ🦵

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! 不良姿勢の原因の中には筋肉のアンバランスによって引き起きるパターンが多いです。 特に重心が前に傾いてしまうと反り腰やスウェイバック姿勢と言われる不良姿勢になり、前 […]
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【姿勢改善】スマホ首を整える!📱

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です! 少し肌寒さを感じるようになりましたね!🍂 寒くなると筋肉は緊張し姿勢不良や痛みの原因になります! 特に気をつけたいのが長時間のスマホやPC作業が原因のスマホ首。 […]