こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は、ダイエットの話ではなく身体を大きくするための豆知識を話していきたいと思います！(トレーニング中、部活中などの栄養の話)また大人だ […]

こんにちは！ 八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジムLEDONIA（レドニア）の関口です！^^ 今回は、遅延性アレルギー検査を実施して本当に良かった！というお話をしたいと思います。 遅延性アレルギーとは、食べてすぐ […]

こんにちは、八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジムLEDONIA（レドニア）の新井です！ 本日はGI値についてお話しさせていただきます。また、その中でも何が重要なのかを書きます！GI値とは、（Glycemic In […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 本日は関口がトピックスを担当いたします＼(^-^)／ 今回のテーマは「サプリメント」について。 海外と日本ではサプリメントに対す […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です！ 今回はジムのご近所にあるオススメのランチをご紹介します＼(^-^)／ ▼「ワインバルKIKUO」さん 八丁堀駅から徒歩3分 […]

こんにちは！ パーソナルジムレドニアの新井です！ひぐらしが鳴き夏も終わりに近づいて来ています。 本日はアミノ酸についてお話しします。 アミノ酸にも必須アミノ酸、非必須アミノ酸があります。その中でも必須アミノ酸についてお話 […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！ 本日は関口が担当いたします。 先日、お客様より毎日たくさん練習して作っているという生米パンをいただきました＼(^-^)／ ありが […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAの新井です。本日は無酸素運動と有酸素運動とは何か、またメリットとデメリットについてお話しします。 まずは、無酸素運動です。無酸素運動とは、短い時間に […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）の関口です！ 新しい仲間が増えて社内の士気も上がっており、ジムもいい空気感の中でお客さまの健康をサポートできていると実感しています。 そ […]

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIAです！炎天下と梅雨のような天気が交互に続いており、過ごしにくい毎日だと思います。暑さや雨に負けない1日を過ごしましょう。本日はプロテインの種類につい […]