こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！

今回はLEDONIAのお客さまのかっこいい腹筋をご紹介いたします！

【Y様 30歳】

・トレーニング期間　６ヶ月（50分ショートコース）

・体重　-4.5kg

・体脂肪率　-5.6%

数値はもちろん、見た目の変化が顕著に現れました！^^

高重量の負荷やキツすぎるメニューはなく、楽しみながらトレーニングをしていただいた結果です！

期間中はお酒も適度に飲みつつ、食事制限もせずに内容を変えるだけのストレスをあまり感じずに生活していただけるようにアドバイスをしております。

Y様はもともと反り腰だったので、反り腰を直すストレッチと弱くなっている太ももの裏やお尻、腹筋などを中心に、週１回ジムにお越しいただき半年間トレーニングしました。

接客業で立っていることの多いY様。

日常生活の中での良い姿勢を常に心がけていただいたことも反り腰が早く改善し、しなやかな見た目に変化していった理由の一つだと思われます！

現在も体脂肪率19％台に向けて、無理のないペースでジムに通っていただいています！

いつもありがとうございます！^^

これからも頑張っていきましょう♪