八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です🙌🏻

忘年会シーズンに入り、カロリーや体重のコントロールがなかなか難しいという方😵！

朝ごはんは召し上がってますか？

・いつも通り食べる

・軽く食べる

・何も食べない

・いつも食べない

様々なパターンの方がいらっしゃると思いますが、朝は栄養の吸収にはもってこいの時間帯なので、消化がよく栄養価の高いものを摂るのがオススメです♪

以前もトピックスで手軽に栄養補給ができるエナジーバーをご紹介しましたが、忙しい朝にはもってこいです！！

最近はコンビニでも見かけるようになったエナジーバーですが、ジムの近くに美味しいエナジーバーが買えるお店をお客様から教えていただきました！

ジムから徒歩10分ほどにある【Bardon Organic Cafe】さん

https://maps.app.goo.gl/LcxCrXE1i3pJBV4w7?g_st=ic

こちらのカフェは白砂糖・卵・乳製品・小麦粉等一切不使用でオーガニックにこだわったお店で、

中でも私のオススメは『Kanae Bar』というエナジーバーです！

全て無農薬のオーガニック、熱を加えず作っている為栄養素が失われず、素材飲み栄養素がたっぷり含まれています！

ナッツも豊富に入っているのでたんぱく質の補給もでき、他にも食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷりなので腸活やダイエットにもいいですね！

Kanae Barは種類も豊富なので迷ってしまいます😊

他にもヴィーガンのケーキなどもあり、

美味しいのに身体に優しいと、お腹も心も満たされました🌷

(こちらのケーキは一瞬で無くなりました🙂‍↕️)

ちなみにKanae Barはオンラインショップでは人気すぎて3ヶ月待ちだとか、、(すごい！)

ぜひお近くの方は行ってみてください〜♪

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