八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です🙌🏻

12月になり、2024年と残りわずかとなりましたね🎅

12月は忘年会シーズンもあり、食事が乱れやすくなります。

また、この時期は免疫力が低下しやすく、気をつけていても体調不良になる方が多くいらっしゃいますね😓

そんな季節にオススメなのが【奇跡の木】と呼ばれるモリンガです🌳

モリンガとは？

モリンガ（和名：ワサビノキ、学名：Moringa olefera）とは、ワサビノキ科の常緑植物です。原産地はインド北西部のヒマラヤ山脈南麓ですが、現在はオーストラリアやインドネシアなどの温暖な地域で広く栽培されています🌿

モリンガの葉に含まれるクロロフィルは、肝臓の機能を改善し、デトックス効果も高いと言われています！

また、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など90種類以上の栄養素と46種類の抗酸化物質を含むことで知られています！

ちなみに18種類のアミノ酸のうち、人間の体で生成できない9種類の必須アミノ酸が全て含まれているのもスゴいところ👏

とにかく栄養素が豊富に含まれてるのが魅力的です！

モリンガの効果

• 筋肉疲労の軽減
• 基礎代謝の維持
• 血糖値の降下
• 腸内環境の改善
• アレルギー改善（アトピー・花粉症など）
• 血液サラサラ
• コレステロールの低下
• 視力向上
• 抗うつ
• 免疫向上

モリンガの効果、本当にすごいですね😎✨

パウダータイプやサプリメントなどで手軽に摂れるのいれてみてください😊🌳