【姿勢改善】足の指の歪みの改善がとっても大切🦶

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です🌷

本日から9月がスタートしました🍃

2024年も残り4ヵ月と思うとあっという間に今年も終わりを迎えてしまいそうです!!早い!

元々骨盤の歪みが強く、負荷をかけてガツガツにトレーニングをしないようにしてきましたが、

最近、股関節の開きや体幹の安定さを感じることが多く、少しずつ負荷をかけたトレーニングに切り替えたりしています!

▶︎個人的に歪みが改善されたと同時に感じることをまとめてみました!

・呼吸がラクになった🧘

・肩こり/反り腰が気にならなくなった

・O脚が大きく改善されてヒップに丸みを感じるようになった

・ガチガチに硬くなったふくらはぎが張りにくくなった

長時間座っていても腰への負担を感じず、

歩いていてもお腹やお尻周りを使っている感じがわかります!

気づいたら足指の外反母趾や内反小趾が良くなっていました🦶

改めて姿勢改善を見直すことで得られる効果がたくさんあると実感しました🌷

ただ闇雲にトレーニングしていませんか?

一人一人に合ったトレーニング内容をご提供しておりますが、

根本的には『ラクできれいな身体』を目指しています!

そんな身体を目指したい方はぜひ一度ご体験してみてください😊🌱