【骨盤職人🦴】繰り返す腰痛のケアやヒップアップ🍑にも!

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です!

うだるような暑さの日々ですが、熱中症にならずお過ごしでしょうか?

室内にいても熱中症になるケースもありますので、こまめに水分補給と休養を取り、十分な睡眠やバランスの良い食事、適度な運動も心がけてみてくださいね☺️

今回はトレーナーオススメの骨盤ケアグッズをご紹介します!

その名も【骨盤職人👨🏼‍🔧】というアイテムで、

硬くなりやすい骨盤周りの筋肉をほぐし、骨盤矯正や姿勢の改善にも繋がる万能アイテムです💡

【骨盤周りが硬いとどうなる?🤔】

デスクワークなどで長時間座り姿勢が続くと、股関節を常に屈曲している状態になり、腸腰筋が短いまま硬くなることにより骨盤の歪みに繋がります。

骨盤が歪むことにより反り腰やO脚などの姿勢不良をはじめ、腰痛にも繋がりやすくなります!

他にもヒップアップを目指す方やくびれが欲しい方にもぜひ骨盤周りをほぐすことは有効です!

腰痛予防やトレーニングの効果を感じたい方は

ぜひこの骨盤職人で腰やお尻などの骨盤周りをしっかりほぐしてみてください💡

元々慢性的な腰痛持ちという宇野トレーナーも愛用してます☺️