八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です！

あっという間に11月に突入し、今年もあと2ヶ月を切りました！

夏に向けてダイエットをする方が多いですが、トレーニング自体に時期は関係ないので、いつからでも始めてOKです🏋️

・健康な身体

・美しいボディライン

・安定したメンタル

これらを手に入れたい方！

ぜひトレーニングを始めてみてください！

さて、先日女性トレーナー2人で久しぶりの『KIKUO』さんに行ってきました！

八丁堀駅から徒歩2分程で、いつ行ってもお客さんで賑わっている素敵なお店です♪

八丁堀・新富町のパーソナルジムLEDONIAの佐藤です！

あっという間に11月に突入し、

今年もあと2ヶ月を切りました！

夏に向けてダイエットをする方が多いですが、トレーニング自体に時期は関係ないので、いつからでも始めて大丈夫です！

・健康な身体

・美しいボディライン

・安定したメンタル

これらを手に入れたい方！

ぜひトレーニングを始めてみてくださいね♪

さて、先日女性トレーナー2人で久しぶりの『KIKUO』さんに行ってきました！

こちらのお店は私たちのお気に入りのお店なんです！

八丁堀駅から徒歩2分程で、いつ行ってもお客さんで賑わっている素敵なお店です♪

とにかくすごいのがランチメニューについてくるサラダの量が規格外！

たっぷり栄養補給出来るのが嬉しいですね！

この日は旬のイチジクがたっぷり入ったサラダで、イチジク好きにはぜひ食べて欲しい一品です！

イチジクは『不老長寿の果物』といわれ、

強い抗酸化作用で細胞の酸化を防ぐビタミンEをはじめ

高血圧予防にも良いカリウムや

ビタミンB6、ミネラル、カルシウム、食物繊維も豊富です！

さらに葉酸も摂取できる為妊活中の方にもオススメです♪

ドライフルーツなどでも栄養補給できるので、小腹が空いた時にナッツと一緒に摂ってみてください！

この日はKIKUOさんからの帰り道に宇野トレーナーに遭遇し、

3人ともド派手な色のトレーナーを着ていたので記念にパチリ📷

アットホームな雰囲気がLEDONIAの良いところです💡

今日も皆さんが安全で楽しくトレーニングが出来るように、スタッフ一同お待ちしております☺️