【姿勢改善】不良姿勢が及ぼす影響とは?

こんにちは!
八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIAの佐藤です!

本日は【不良姿勢が及ぼす影響について】お伝えしていきます!

LEDONIAにいらっしゃるお客様の目的は

ダイエットやボディメイク、運動不足解消など様々ですが、

姿勢改善』をしたいという方も多くいらっしいます!

そのほとんどの方がデスクワークで、

様々な不調を抱えている方も多くいらっしゃる為、

本日は姿勢が悪い状態(不良姿勢)には

どんなデメリットがあるのかお伝えします!

ちなみに日本人は一日の座ってる時間が7時間と

世界的に見ても長いそうです!

立つ、座る、歩く、、

日常の動作ではいろんな姿勢をとっていますが、

その際に必ず筋肉が関係しています!

そこで本来使うべく筋肉が正しく使われていないと

筋力低下だけではなく、私たちの身体に様々な影響を及ぼします!

・心肺機能、消化機能などに影響する

・血行不良

・代謝が落ち、太りやすくなる

・肌のくすみや肌荒れ、シミ、たるみの原因に

・肩こりや腰痛、頭痛

・自律神経が乱れメンタル面に影響する

・不眠症

・集中力低下

影響は本当に様々です!

姿勢不良は見た目が老けて見られるだけでなく、

内臓やメンタル面にも大きく影響するので、

どんな方にも見直していただきたいと思っています!

見直していくとメリットばかりですので、

ぜひ姿勢を見直して、改善していきましょう!

LEDONIAでは現役アスリートによるトレーニングや

女性トレーナーによる綺麗な姿勢づくりまで

お一人お一人に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングをご提供しております!

ご新規体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ♪