【心とカラダ】姿勢とメンタルの深い関係性!

こんにちは!八丁堀・新富町、目黒・白金台のパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です!

今回は姿勢と精神面は深くつながっている!というお話です。

人は気持ちが落ち込むと猫背になり、背中が丸くなりやすいです。

逆に嬉しいことがあったり、高揚しているときに下を向いて喜ぶ人はいないと思います。

他にも緊張していると体が硬くなったり手汗が出て、お腹が痛くなったり。。。

このように姿勢と精神状態はリンクしていて、普段の思考がそのまま姿勢に反映することがあります。立ち姿だけではなく、歩き方や表情にも現れてきます。

逆に姿勢を良くするだけでも、その反応として精神的に明るくなったりストレスを軽減させる力があるのです!

なので落ち込んだり何かに対してもやもやしてしまった時は、両手をあげてバンザイをするだけでも気持ちは晴れてきます!^^

やー!٩( ‘ω’ )و

前向きな気持ちで毎日を過ごしたい方へおすすめなのはやっぱりトレーニング!

トレーナーと一緒に正しいフォームで身体を動かすことで姿勢も良くなりメンタルの安定や幸福感を得られます♪

週に1度でも継続的にトレーニングをすることで、生活の質は確実に向上していきます!

身体が変わっていく楽しさや喜びをLEDONIAで実感しませんか?

ぜひご体験お待ちしております!^^