こんにちは！新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！

今年の夏は例年よりも暑いそうですね(*_*)

皆様、夏バテ気味ではありませんか？

この猛暑を健康的に乗り切るためには、睡眠・食事・運動の３つが鍵です！

本日は運動の重要性についてお伝えします。

人は暑さを感じると汗をかきますが、、

運動不足や冷房が効いた場所で過ごすことが多い人は、汗をかきにくくなり熱中症のリスクが上がってしまいます。

また、『筋肉は水分の貯蔵庫』とも言われますが、

筋肉量が少ないことでも体内の水分量が下がってしまい、脱水状態を引き起こしやすくなります。

この暑さの中で運動なんかできそうにないよ…という方にぴったりなのがパーソナルトレーニング！

お客さま一人一人の体調や運動習慣に合わせてメニューを組み、体調の負担にならない運動からスタートすることが可能です。

「自宅で行う筋トレとは違う！」とご好評のお声を沢山いただいております！

現在、パーソナルトレーニングを3000円（税込）にてご体験いただけるキャンペーンを行っています。

この機会にぜひお試しください〜！^ ^

レドニアでいい汗を流し、熱中症や夏バテに負けない体づくりをしていきましょう♪