【スタッフも愛用】TRXで全身トレーニング!
こんにちは!八丁堀、新富町のパーソナルジム、レドニアです!
今月より新しく導入したトレーニングツールをご紹介致します。
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こちらはTRX(ティーアールエックス)という道具です。
アメリカ海軍の方が、海の上でもコンディションと体力を維持するために開発したトレーニングシステム。
不安定な状態でバランスを保ちながらトレーニングを行うので、
体幹の安定性・関節可動域・柔軟性の向上や全身の引き締めなどマルチな効果が期待でき、アスリートから一般の方まで幅広く活用可能です!
スタッフ陣もさっそくトレーニングしています!
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強度を自由に変えられるのもTRXの良さ。
正しいフォームでないと上手にバランスがとれないので、体幹や骨盤の安定が必須になります。
トレーナー関口(筆者)的には、猫背などの不良姿勢が気になる方、元アスリートでアンバランスな筋肉のつき方がコンプレックス…という方にこそお勧めしたい!
あとはスクワットやベンチプレスなどの重量派の方は、ボディイメージが向上するので筋肉量・パワー・数値がアップする可能性大!!
どんな人にもお勧めな優秀ツールTRX。たくさんの人にぜひ試していただきたいです!
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現在、複数名のお客様のトレーニングに導入していますが、みなさん歓喜(時に悲鳴)の嵐です!笑
ぜひ一度レドニアでTRXをお試ししてみませんか??