【要注意！】季節の変わり目はどう過ごす？

こんにちは！八丁堀・新富町、目黒・白金のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！だんだん肌寒く感じる日も増えて、秋支度を始める季節になりましたね。夏から秋にかけて体調を崩しやすいこの時期はどのように過ごすとい […]

【スタッフ通信】トレーナーの写真撮影会！

こんにちは！八丁堀新富町、目黒白金のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！先日、スタッフのみんなでホームページ用の宣材写真を撮影してきました。 LEDONIA初となるフォトスタジオということもあり最初はちょっ […]

こんにちは！パーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です。この度、株式会社Villnesと株式会社LEDONIAが共同開発したソイプロテイン『pure basics』が発売開始となりましたのでご紹介させていただきます […]

こんにちは！八丁堀・新富町、白金台・目黒のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！今回は多くの女性が悩む生理前の食欲増加について、女性トレーナーの関口がその原因と対策をわかりやすくお伝えします！ダイエットやボ […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！今日は甘いものについつい手が伸びてしまう方へのアドバイスです(^^) ＊ダイエットやボディメイクをするには、日々の食事を見直すことはとっても […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！猫背解消には背中のトレーニングを、下半身痩せをしたいならお尻や太ももを鍛えることが大事になってきます。では「くびれを作る」ためには？実は、 […]

こんにちは！八丁堀、新富町のパーソナルジムLEDONIA（レドニア）です！トレーニングをして筋肉痛になると、痛いのは嫌だけどちょっと嬉しかったりしますよね。逆に、全く筋肉痛がないと「フォームが間違っていたのかな？」と […]

こんにちは！新富町・八丁堀のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！今年の夏は例年よりも暑いそうですね(*_*) 皆様、夏バテ気味ではありませんか？この猛暑を健康的に乗り切るためには、睡眠・食事・運動の３つが […]

こんにちは！新富町・八丁堀にあるパーソナルジム、LEDONIA(レドニア)です。4度目となる緊急事態宣言の発令を受け、LEDONIAでは改めて感染予防対策を徹底し、7月12日〜8月22日の間も引き続き【営業継続】して参り […]

こんにちは！八丁堀・新富町のパーソナルジム、LEDONIA（レドニア）です！今回は、LEDONIAジムが運営する3人制バスケットボールチーム「TOKYO LEDONIARS」の活動を支えてくださる近隣の皆様について。 […]